Workshop door Kirsten Koetsier
De workshop Van Tijd naar Aandacht is gebaseerd op het boek ‘Nooit meer te druk’ van Tony Crabbe.
“Het startpunt is niet: proberen om minder druk te zijn…. Het brein werkt namelijk niet op negatieve opdrachten, maar op positieve opdrachten. Dus het startpunt is: maak voor jezelf heel duidelijk wat de belangrijkste dingen zijn die je wilt doen in je leven”. Tony Crabbe
In de workshop oriënteren we ons op drie vragen:
1) Waarom zijn we zo druk?
- druk zijn is een populair merk
- druk zijn is een verslaving
- druk zijn is de gemakkelijke optie
2) Hoe doorbreken we dit?
- van controle op tijd naar beheersen van aandacht
- van eerst moet ik dit, voordat ik….naar wat doe ik wel en wat doe ik niet?
- van de waan van de dag naar de waarden in je leven
3) Hoe maken we vandaag een begin?
- We formuleren een eerste versie van onze prioriteiten in leven en werk
- We focussen hierbij op ‘oefenen in voorrang’
De drie vragen geven een beeld van een verdiepend traject, dat hierna gevolgd kan worden. Dit dagdeel biedt in vogelvlucht de gedachtegang van Tony Crabbe. Theorie wordt aan de hand van oefeningen gekoppeld aan eigen ervaringen. Waar passend gebruiken we inspirerend beeldmateriaal ter ondersteuning.
De workshop is bedoeld voor mensen die handvatten willen krijgen voor het omgaan met werkdruk en omvat een dagdeel. Ook als team kun je je aanmelden.
Aanmelden of meer informatie nodig? Neem gerust contact met ons op!
Ben je geinteresseerd als werkgever? We maken graag een afspraak of sturen je meer informatie. Wil je een individueel traject? Ook dan ben je welkom bij één van ons.